Sahabat Nestle, Mari Kenalkan Kebiasaan Baik yang Bisa Membuat Anak Sehat Sedari Kecil

Sahabat Nestle, Mari Kenalkan Kebiasaan Baik yang Bisa Membuat Anak Sehat Sedari Kecil

Sahabat nestle, sejak anak lahir ke dunia, moms wajib mengenalkan beberapa kebiasaan yang bisa membuat pertumbuhan dan perkembangan anak maksimal. Meski mungkin, pada awalnya anak belum bisa berbicara, tetapi lambat laun anak akan paham kebiasaan kebiasaan yang ditanamkan oleh moms sejak sedari kecil. Nantinya, kebiasaan tersebut juga akan berefek saat usianya sudah bertambah besar. Inilah beberapa kebiasaan yang bisa moms kenalkan kepada anak, minimal pada 1000 hari kehidupannya di dunia supaya anak selalu sehat.

Memberi Asupan Sesuai dengan Usianya

Dari awal si kecil lahir sampai usianya 6 bulan, anak hanya mendapatkan ASI eksklusif dari ibunya. Ketika usianya 6 bulan lebih, ASI saja sudah tak cukup dan moms mulai bisa memperkenalkan makanan tambahan kepada anak. MPAsi diberikan mulai tekstur yang lembut dengan menu makanan karbohidrat, protein dan lemak lebih banyak. Sedangkan serat bisa diberikan sebagai selingan saja. Nantinya, saat usianya mulai setahun lebih, anak sudah bisa mengkonsumsi makanan sama seperti orang dewasa. Tetapi moms tetap harus ingat, makanan yang diberikan adalah makanan yang cukup gizi, 4 sehat 5 sempurna supaya perkembangan dan pertumbuhan si kecil maksimal.

Mengkonsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang

Sahabat nestle, sudah disinggung sebelumnya bahwa makanan untuk si kecil haruslah sesuai dengan kebutuhan gizinya. Jangan hanya memberikan makanan yang mengenyangkan saja atau buah dan sayur saja. Agar tumbuh kembangnya maksimal, si kecil memerlukan protein yang tinggi. Maka, sedari ia mulai mpasi, moms bisa memberikan porsi protein lebih banyak dibandingkan porsi lainnya. Barulah nanti, ketika pencernaan si kecil mulai sempurna, buah dan sayur bisa diberikan dengan porsi yang sama. Moms juga usahakan untuk memberi si kecil makanan 4 sehat 5 sempurna supaya kesehatan anak tetap terjaga dan tentunya pertumbuhan anak juga akan sesuai dengan usianya.

Minum Air Putih

Air putih dikenal banyak manfaatnya untuk tubuh. Tetapi, ketika bayi baru saja lahir, air putih belum bisa diberikan karena si kecil masih minum ASI eksklusif. Barulah, ketika bayi sudah diberikan makanan tambahan, moms bisa mengenalkannya dengan air putih mulai dari beberapa sendok saja setelah di kecil makan. Dengan mengenal air putih sejak kecil, diharapkan ketika usianya bertambah besar, air putih masuk dalam daftar minuman kesukaannya. Anak bisa mulai minum air putih secara rutin minimal 8 gelas setiap harinya supaya kesehatan organ tubuh tetap terjaga dan tubuh juga terhindar dari dehidrasi.

Makan Bersama Keluarga

Kebiasaan makan ternyata bukan hanya untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh saja. Tetapi, makan juga bisa dijadikan sebagai quality time bersama anggota keluarga di rumah. Bagi sebagian orang, menu makanan tak begitu penting asalkan mereka bisa makan bersama anggota keluarga karena menyantap makanan akan bisa menggugah selera. Sahabat nestle, anak kecil pun demikian, ia akan lebih suka memakan makanan bareng anggota keluarga lain karena ia akan merasakan kehangatan tersendiri. Jadi, luangkan waktu untuk makan bersama keluarga karena itu bisa manjadi salah satu kebiasaan baik yang akan diingat anak sampai besar nanti.

About the author