Cara Mengatasi Anak Susah Makan Sayur Tanpa Marah

Cara Mengatasi Anak Susah Makan Sayur Tanpa Marah

Anak-anak memang terlalu pemilih soal makanan, apalagi sayur. Banyak dari mereka tidak menyukai sayur karena rasanya yang tidak terlalu enak. Nah, sebagai orang tua Anda tetap harus memberikan sayur kepada anak karena sayur memiliki kandungan nutrisi bermanfaat bagi tubuh. Berikut cara mengatasi anak susah makan sayur yang bisa Anda coba.

1. Sajikan Sayuran Sejak Kecil

Biasakan anak makan sayur sejak kecil agar anak menyukai sayur. Anda bisa memberikan sayur saat mereka sudah mulai mengonsumsi MPASI. Sajikan sayuran sebagai makan siang dan malam sampai ia beranjak dewasa. Jangan memberikan sayuran itu-itu saja agar anak tidak bosan.

2. Sajikan Sayuran yang Disukai Anak

Sebagai orang tua, Anda harus cermat  dalam memilih makanan kesukaan anak. Anak pasti memiliki sayuran favorit yang paling ia sukai. Namun, Anda juga harus tetap menawarkan berbagai macam sayuran dengan memberinya kesempatan untuk memilih sayur yang ia sukai.

Anda juga bisa menyajikan olahan sayuran secara bergantian setiap hari agar anak tidak bosan. Perhatikan respon dan reaksinya terhadap sayuran yang Anda masak. Anda bisa mencari berbagai resep olahan sayuran agar anak tidak bosan.

3. Variasi Sayuran agar Lebih Menarik

Anak akan  menyukai segala macam sesuatu yang memiliki warna cerah. Maka dari itu, Anda bisa memberikan variasi sayur, coba buatlah sayur sop dengan tampilan yang lebih cerah berwarna, misalnya saja memasukkan wortel yang berwarna oranye, daun bawang yang berwarna hijau dan jagung yang berwarna kuning. Tampilan warna yang menarik akan membuat anak menyukainya.

4. Ajak Anak Memasak Bersama

Anak-anak sangat aktif dan sangat suka dalam melakukan berbagai macam kegiatan. Memasak bersama mungkin bisa dijadikan cara yang efektif karena dapat Anda lakukan di rumah bersama anak Anda. Ajaklah anak untuk memasak makanannya sendiri. Anda bisa mencoba mengajaknya untuk mengaduk atau mencetak buah dan sayur yang akan di makan.

Mungkin, memasak bersama anak akan membutuhkan waktu yang agak lama karena anak akan melakukannya secara perlahan. Namun, cara ini akan membuat anak lebih tertarik mengonsumsi sayur hasil kreasinya sendiri. Saat memasak bersama anak, pastikan Anda menjauhkan anak dari benda tajam dan api.

5. Ajak Anak Makan Bersama

Anak akan meniru kebiasaan orang tuanya. Maka dari itu, apa yang dilakukan orang tua juga akan sangat mudah ditiru oleh anaknya. Nah, apa yang Anda makan juga akan anak makan. Anak akan lebih tertarik makan makanan orang tuanya daripada yang diberikan kepadanya.

Jika anak melihat orangtuanya mengonsumsi sayuran, maka kemungkinan besar anak juga akan ikut makan sayuran karena penasaran. Ajaklah anak makan bersama, buatlah olahan sayuran yang menarik agar anak lebih tertarik makan sayuran.

Itulah cara mengatasi anak susah makan sayur tanpa marah. Anda bisa mengajak anak memilih sayuran yang ia suka dan mengolah makanan menjadi olahan yang menarik agar anak menyukainya. Jangan memaksa anak untuk memakan sayur karena akan membuat anak justru membenci sayur.

About the author

shares